वीडियो प्रतिलेखन
आप किसी प्रकार के प्रतिज्ञान को जोड़ सकते हैं, आप कल्पना कर सकते हैं कि विचार आराम के लिए आते हैं.
धीरे-धीरे तुम जाने दो.
आप लुंगी नीचे मोड़ और स्तन के लिए अगले आराम करने की स्थिति में जाओ.
अब तुम खंभे पर चढ़ जाओ.
बायां हाथ त्रिकास्थि पर टिका होता है, दायां हाथ बाईं ओर कवर करता है.