पहली बार मुठ्ठी घुसाने के लिए खुद को तैयार करने के लिए मैं दो अलग-अलग आकारों की दो बोतलों के साथ अपनी गांड तोड़ता हूं। गांड खींचना प्रशिक्षण

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Pahli bar muththi ghusane ke lie khud ko taiyar karne ke lie main do alag-alag aakaron ki do botlon ke sath apni gand torta hoon. gand khinchna prshikshan